受强寒潮影响配资门户首页
我省迎来冷暖大逆转
19~22日，全省有一次
强降温、大风和雨雪天气过程
降温可达12～14℃
最低气温
赣北可降至零下3℃～零下1℃
庐山等高海拔山区零下6℃
偏北风力
加大到4～5级
江湖水面、平原河谷和高海拔山区
阵风可达7～8级
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图片来源：江西天气
未来气温大跳水
叠加大风和雨雪的湿冷攻击
可以说是寒意十足
如此“断崖式”降温
请做好科学防护
我们该如何科学防护
1.穿衣保暖有讲究
遵循“分层原则”，像洋葱一样穿几层薄衣服，而不是只穿一件厚棉袄、羽绒服。内层建议选择透气排汗的衣物，中层负责保暖，外层则负责防风，这样衣服之间的空气层可以更好地保温，也方便根据温度随时穿脱。
重点防护头部、颈部和手脚等散热部位，可通过佩戴帽子、围巾、手套和穿保暖的鞋袜，以保持核心体温，预防冻伤。
2.室内环境要“温暖”又“清新”
虽然天冷，条件允许时仍要开窗通风，建议每天2~3次，每次10~15分钟，以降低室内病原体和污染物浓度，开窗的同时室内人员注意做好防风保暖。
在取暖抵御寒冷的时候，需要注意安全是第一位的！使用电暖器要远离沙发、窗帘等易燃物，睡觉前、离开前务必关闭；使用煤炉取暖时，一定要注意通风，警惕一氧化碳中毒。
3.关爱家人，多一份提醒
寒潮来临期间，提醒家中的老人和孩子注意加强保暖，尽量减少不必要的外出。
如果家人有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病，要提醒他们按时服药。一旦出现持续胸痛、胸闷、呼吸困难、肢体麻木或走路不稳等警示症状，必须立即就医。
4.出行安全牢记心间
出门前先看看天气预报和路况。走路时放慢速度，避开结冰的路面，穿上防滑的鞋子。开车前清理干净车窗的积雪和雾气，路上减速慢行，不急刹车、不猛打方向。
图片来源：江西天气
5.增强抵抗力从“吃”和“动”开始
多吃一些温热、有营养的食物，比如热汤、粥、瘦肉、鸡蛋和豆制品。不宜外出时，可以在家里做一些简单的运动，能有效促进血液循环，增强免疫力。
低温、雨雪、冰冻防范常识
低温、雨雪、冰冻天气来袭
做好这些防范措施
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图片来源：中华人民共和国应急管理部
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